catatan kecil sukses menyusui

dalam proses pemberian ASI banyak yang bertanya, makanan apa yang boleh/tidak boleh dikonsumsi, makanan apa yg bisa memperbanyak ASI, gimana caranya supaya sukses ngasi ASI ekslusif...

berikut sedikit catatan kecil sukses menyusui a la mega :

• Asupan makanan BUSUI (ibu menyusui) :
-->Ga ada asupan makanan khusus untuk ibu hamil atau menyusui. Makan aja apapun yang pengen di makan, sejauh itu makanan sehat yaaa…

-->Dokter aku, ga pernah ngasi pantangan makanan selama aku hamil dan menyusui. Selama itu tidak berlebihan, sah-sah aja. Disesuaikan dengan kondisi tubuh masing2 tentunya ya.

--> Selama menyusui, aku berusaha untuk makan makanan yg bergizi. Makan sayur daun katuk SETIAP HARI, banyak makan buah, banyak minum air putih..pokoknya banyak makan lah intinya.

--> Jika perlu doping, aku minum suplemen asi merk-nya MOLOCO B12 tiga kali sehari. Lumayan ngefek sih buat aku.

--> Dokterku ga nyaranin aku minum susu khusus ibu hamil atau ibu menyusui. Minum susu biasa aja sebenernya udh cukup karena kandungan susu pada dasarnya sama. Diferensiasi susu Cuma ada di Indonesia, kalo diluar negeri, ga ada tuh namanya susu ibu hamil..susu ibu menyusui..susu tulang..susu ABG..susu langsing..dlll. yang ada Cuma SUSU SAPI SEGAR CAIR.
Makanya, aku cukup minum susu UHT ULTRAMILK aja…

--> Kalo kata dokterku, susu hamil/menyusui itu ya , udah harganya mahal..rasanya ga enak pula! Jadi mendingan duitnya buat beli sayur, buah, dan makanan yg berkualitas lainnya…

--> Intinya, dalam proses menyusui, banyak tidaknya air susu 80% dipengaruhi oleh PIKIRAN SI IBU. Makanan hanya ngaruh 20% SAJA!!—ini sudah kubuktikan sendiri ya …


Intinya, untuk sukses menyusui, dibutuhkan kerjasama antar 3 pihak. Aku nyebutnya SEGITIGA EMAS.
Yaitu kerjasama antara, Ibu sebagai pabrik susu, Baby sebagai “pembeli” susu, dan Suami sebagai supporter. Jika ketiganya melaksanakan perannya dengan baik, maka menyusui pasti akan sukses.

Pikiran ibu harus selalu tenang, rileks, ga boleh stress atau capek..anak harus sering menyusu langsung ke ibunya (ga pake dot) supaya merangsang produksi asi lebih banyak lagi (hisapan bayi mampu merangsang hormon oksitosin dalam tubuh ibunya, sehingga memerintahkan tubuh untuk memproduksi asi lebih banyak lagi)….ayah/suami harus selalu memberi dukungan kepada istri, terutama ketika menghadapi lingkungan yang kurang mendukung asi.

Inget, SUSU untuk bayi ya ASI. Ga ada susu yang lain. Susu formula berlomba-lomba bikin produknya supaya mendekati asi. Masukin inilah..itulah..tp penelitian sudah membuktikan kalo ga ada yg bisa menandingi kualitas ASI. Heran masih ada ibu-ibu yang ga mau ngasi ASI buat anaknya..:)

semua MAMALIA pasti bisa menyusui anaknya. Belum pernah kan liat kucing beli susu formula buat anak-anaknya?? Padahal anaknya segambreng jumlahnya, tapi si kucing tetap menyusui sambil leyeh-leyeh..ga takut susunya habis atau kurang… masak kita kalah sama kucing??

Oya, satu lagi, peranan BREAST FEEDING FATHER itu sangat penting!! Ya namanya manusia, apalagi habis melahirkan, pasti lah pernah terserang rasa capek, stress, dll..disitulah peran suami buat motivasi istri.. soalnya susah kalo mesti berjuang sendiri (apalagi tinggal dibali, dan dikelilingi oleh keluarga yang ga semua mendukung ASI).

happy breastfeeding, happy pumping..:)

12 things for a better life

#1
"don't compare your life to others. you have no idea what their journey is all about."

#2
"don't take yourself so seriously. no one else does."

#3
"make peace with your past so it won't spoil the present"

#4
"you don't have to win every argument. Agree to disagree."

#5
"No one is in charge of your happiness except you."

#6
"frame every so-called disaster with these words : 'in five years, will this matter?'"

#7
"forgive everyone for everything."

#8
"however good or bad a situation is, it will change."

#9
"life is too short to waste time hating anyone."

#10
"what other people think of you is none of your business."

#11
"Life isn't fair, but it's still good."

#12
"remember that you are too blessed to be stressed."

Nara sakit (lagi) :(

Naraku, ada apa denganmu nak?
tubuh yang biasanya lincah, terbaring lemas..panas..
mulut mungil yang biasanya ramai berceloteh, tertutup rapat
bahkan tidak menyisakan sedikit senyuman untuk ibu
Nara memang jadi rewel, tapi ibu mengerti nak..
ibu mencoba untuk mengerti apa yang kamu rasakan

hari ketiga, masih juga tidak ada perubahan.
ibu bingung..apalagi ini sudah semakin mendekati hari rencana kepergian kita ke Hongkong
akhirnya kita membawamu ke dokter. kata dokter itu virus. kita pulang lagi

3 hari kemudian, kenapa masih belum ada tanda-tanda membaik?
Naraku masih terbaring lemah..
aji berangkat ke Hongkong pagi itu. tapi ibu yakin, dalam hati aji pasti berkecamuk rasa sedih dan tidak rela pergi ninggalin Nara yg sedang sakit.
"Nara sayang, cepet sembuh ya..aji tunggu Nara dan ibu di hongkong hari kamis ya..", aji berkata sebelum pergi.

malamnya, Nara semakin panas. angka termometer menunjukkan angka 40C.
ibu mencoba untuk tetap tenang dan tidak panik.
ibu langsung telp taksi untuk membawa Nara ke RS lagi.
jujur Nara, ibu saat itu sangat tegang. ibu belum pernah menghadapi kejadian seperti ini sebelumnya.

sampai di RS Nara diperiksa. di cek darah.
dan hasilnya membuat ibu kaget, Nara kena typhus. positif typhus.
karena itu, Nara harus dirawat malam itu juga.
ga ada hati yg lebih sedih lagi dari seorang Ibu ketika mendengar anaknya harus dirawat.
nara langsung dipasang infus. hati ibu semakin teriris. tapi ibu harus kuat.
ibu harus kuat karena ibu harus memastikan ibu akan selalu ada disamping Nara.
saat itu ibu pengen banget ada aji disana. soalnya ibu pengen nangis. sedih..
udah pasti Nara meronta hebat ketika dipasang jarum infus. maaf ya nak..

ibu langsung urus kamar dan administrasi, mbak sum ibu suruh pulang untuk ambil semua keperluan Nara. ibu telp aji dan niyang untuk ngabarin.
dan ibu yakin sekali, aji di hongkong pasti sangat sedih.
terbukti, baru semalam disana, aji memutuskan untuk langsung pulang keesokan harinya.

5 hari Nara dirawat. Nara ga mau makan, panas masih tinggi, dan masih diare..
terpaksa mbak sum memaksa nara untuk makan. supaya masuk barang sesuap dua suap. ga tega banget liatnya..maafin ibu ya Nara..itu semua demi kesembuhan Nara. kita semua sayang nara..
5 hari dirawat, judulnya pemaksaan. Nara dipaksa makan, dipaksa minum, dipaksa minum obat dengan cara dijepit pake lengan. semoga itu untuk terakhir kalinya ya Nara..



di hari kelima, kondisi Nara sudah membaik. suhu tubuh sudah mulai stabil, nara juga sudah mau makan (tanpa dipaksa)walopun cuma makan buah beberapa potong.
berdasarkan hal itu, dokter akhirnya mengijinkan Nara untuk pulang..
yeeyy...kita pulang Nara..:)

sekarang, kondisi Nara udah sepenuhnya baik.
Nara udh lincah, udah mulai ramai berceloteh,
tertawanya udh menggema di dalam rumah..
jahil dan usilnya juga udh mulai muncul lagi..:)

sampe sekarang ibu masih ga nyangka, anak usia 1,5 tahun bisa kena typhus. positif pula, bukan gejala.
nara belum sekolah, belum bisa jajan, makanan masih murni makan masakan rumah.

ya, ibu ga menyalahkan siapa-siapa. mungkin saatnya untuk berbenah dan evaluasi lagi. ibu, aji, dan mbak sum harus lebih sadar lagi akan kebersihan makanan dan lingkungan untuk Nara.
apalagi ibu ga bisa memberikan waktu sepenuhnya untuk mengasuh dan menjaga Nara, jadi sangat tidak adil sekali kalo ibu marah-marah dan menyalahkan mbak sum sebagai orang seharian mengasuh Nara..

sedikit informasi mengenai Typhus atau demam tifoid,

Penyakit Demam Tifoid adalah infeksi akut yang disebabkan oleh Salmonella Typhi
yang masuk melalui saluran pencernaan dan menyebar keseluruh tubuh ( sistemik),
Bakteri ini akan berkembang biak di kelenjar getah bening usus dan kemudian
masuk kedalam darah sehingga meyebabkan penyebaran kuman dalam darah dan
selanjutnya terjadilah peyebaran kuman kedalam limpa, kantung empedu, hati,
paru-paru, selaput otak dan sebagainya.

Gejala-gejalanya adalah : Demam, dapat berlangsung terus menerus. Minggu
Pertama, suhu tubuh berangsur-angsur meningat setiap hari, biasanya menurun pada
pagi hari dan meningkat pada sore / malam hari. Minggu Kedua, Penderita terus
dalam keadaan demam. Minggu ketiga, suhu tubuh berangsung-angsur turun dan
normal kembali diakhir minggu. Gangguan Pada Saluran Pencernaan, Nafas tak
sedap, bibir kering dan pecah-pecah, lidah ditutupi selaput lendir kotor, ujung
dan tepinya kemerahan. Bisa juga perut kembung, hati dan limpa membesar serta
timbul rasa nyeri bila diraba. Biasanya sulit buang air besar, tetapi mungkin
pula normal dan bahkan dapat terjadi diare.

Gangguan Kesadaran, Umumnya kesadaran penderita menurun walaupun tidak seberapa
dalam, yaitu menjadi apatis ( acuh tak acuh) sampai somnolen ( mengantuk ).
Bakteri ini disebarkan melalui tinja. Muntahan, dan urin orang yang terinfeksi
demam tofoid, yang kemudian secara pasif terbawa oleh lalat melalui perantara
kaki-kakinya dari kakus kedapur, dan mengkontaminasi makanan dan minuman,
sayuran ataupun buah-buahan segar. Mengkonsumsi makanan / minuman yang tercemar
demikian dapat menyebabkan manusia terkena infeksi demam tifoid. Salah satu cara
pencegahannya adalah dengan memberikan vaksinasi yang dapat melindungi seseorang
selama 3 tahun dari penyakit Demam Tifoid yang disebabkan oleh Salmonella Typhi.
Pemberian vaksinasi ini hampir tidak menimbulkan efek samping dan kadang-kadang
mengakibatkan sedikit rasa sakit pada bekas suntikan yang akan segera hilang
kemudian.


semoga Nara ga pernah sakit sampe dirawat lagi..
tapi dibalik kejadian ini, ada hikmah yang bisa diambil.
kita semua jadi lebih aware lagi mengenai kebersihan makanan nara.
ibu sama aji jadi lebih bawel dan lebih sering memantau+mengontrol keadaan Nara selama kita tinggal kerja.
sekali lagi, ini jadi pelajaran buat kita semua.
makasi ya Nara, Nara udh jadi guru buat ibu dan aji yang sedang belajar jadi orang tua yang baik..:)

the reason why

ketika kamu pergi keluar kota, aku selalu berusaha bisa jemput kamu bandara. tanpa pemberitahuan sebelumnya.

sebenernya kurang tepat kalo dibilang jemput.hehehe..
karena aku pergi ke bandara naik angkot/bis. pulangnya tetep kamu yang nyetir naik mobil yg dititip di bandara. atau naik taksi kalo kamu ga bawa mobil.

panas terik hujan badai juga akan aku jabanin. ga peduli biaya taksi abis berapa...

kamu tau itu demi apa?

itu demi sebuah percakapan. ya, sebuah percakapan yang (menurut aku) jarang bisa kita lakukan. percakapan santai yang tidak diburu waktu, tidak diganggu oleh rasa kantuk, dan tidak dibebani oleh harus bangun subuh esok hari...

dimana pasangan lain biasa melakukan "pillow talk", maka aku merubahnya menjadi "car talk" atau "taksi talk"...ga mungkin "motorcycle talk", soalnya berisik. jadinya malah percakapan "hah-heh-hah-heh-"

itulah alasan kenapa aku selalu bela-belain jemput kamu ke bandara,walopun aku jemputnya naik bis/taksi..



sama seperti weekend kemarin saat kamu pergi outing ke Jogja, 2 hari.
seperti biasa, weekend sepi ga ada kamu dirumah. walaupun Nara selalu heboh, tapi tetap aja berasa ada yang kurang. 2 hari aja udh berat..gimana kalo 5 hari? seminggu? sebulan? oh tidaaaakkkk.....

hari minggu, waktunya kamu pulang. kamu naik flight jam setengah 6 sore dari jogja.
jam 4 sore aku sudah siap mau ngojek ke plasa cibubur untuk cari angkot. rute yang telah aku siapkan, rumah-plasa cibubur-kampung rambutan-bandara.
tapi ternyata aku lupa kalo ini hari minggu minggu pertama bulan oktober. which is orang-orang baru pada gajian, dan ini hari libur. kemana lagi kalo bukan pada pergi ke mall..

jalanan padet..ujan deres banget..awalnya nyantai..lama-lama mulai kebat kebit..satu jam berlalu tapi angkot ga gitu banyak beranjak dari posisi semua. siyal..mana pake acara ngetem dan mompa ban pula..(~__~")

sempet mau puter balik pulang aja, karena kayanya udh ga kekejar. tapi kepikiran juga untuk turun dari angkot, langsung pindah taksi aja supaya lebih cepat.

tik..tok..tik..tok..tik..tok...time goes by...

akhirnya keputusan harus diambil. aku turun dari angkot dan langsung setop taksi.
"bandara pak."
"ga pake lama ya pak. kalo bisa nyelip-nyelip aja biar cepet.saya buru-buru."

ternyata sore itu dimana-mana macet. tapi dengan naik taksi setidaknya aku ga kepanasan..:)

dari gelisah, kebat kebit, kembang kempis, sampai akhirnya pasrah dan ikhlas..

sampai juga di bandara. berharap kamu belum mendarat.
tapi ternyata doaku kurang kuat kali ya..kamu tiba sebelum aku sampai.

karena kamu ga tau aku datang, terpaksa deh surprise-nya di bongkar.daripada aku ditinggal pulang duluan..T_T

akhirnya malah jadi kamu yg nunggu aku di terminal 1B. fiuuhh..
gapapalah..yang penting ketemu..

ketemu tersayangku dan bisa ngobrol-ngobrol...:)
satu hal yang sepertinya mahal sekali..